ぶんきょうハッピーベイビープロジェクトin大学祭2020

皆さんの身体に大切なことや、 知っておいてほしい役立つ情報をお伝えしたいと思います。おすすめレシピ&動画も公開していますので、ぜひご覧ください♪ 

 ハッピーベイビープロジェクトのロゴ

  『ぶんきょうハッピーベイビープロジェクト』は、子どもを望むすべての人が子どもを産み、育てられるよう、健康維持・増進に向けた取り組みを支援する文京区発のプロジェクトです。

『ぶんきょうハッピーベイビープロジェクト』紹介動画(文京区公式チャンネルYouTubeへリンクします)

 

知っておいてほしい大切なこと 

「風しんの予防接種」「ただ一度の経験でも…」  「注意しよう!感染症」

 風しんの予防接種を受けよう(PDFファイル; 485KB)             感染症 (PDFファイル; 617KB)

 

「しっかり摂ろう!たんぱく質・鉄分・葉酸」

 しっかり摂ろう!たんぱく質・鉄分・葉酸(PDFファイル; 731KB)

 ガイドブック(啓発用冊子)のご紹介   

Life & Career Design Workbook

ライフアンドキャリアデザインワークブック表紙20代前半の方を中心に、自分の人生設計を考えるワークブックを作成しました。

仕事は?お金は?結婚は? どんな未来を想像していますか?

将来を考えるために、健康のこと、生活のこと、ファイナンシャルプラン(お金)の正確な情報がギュッと詰まった1冊。特に大切なことは書き込み式になっていて、あなたのハッピーライフを手に入れるためのワークブックです。

下記よりぜひご覧ください。

「Life & Career Design Workbook」内容(PDFファイル; 12243KB)

 [配布場所]:健康推進課及び保健サービスセンター窓口(文京シビックセンター8階)  

おすすめレシピ&動画のご紹介~野菜を食べてしあわせになろう~(「ぶんきょうHappyVegetable大作戦」

皆さんは、健康を維持するために必要な野菜の摂取量をご存じですか?ハピベジのロゴ

なんと!成人1日あたり350g以上の野菜を摂取することが望ましいと言われています。『健康日本21(厚生労働省)』野菜が好きなひとはもちろん!嫌いなひともちょっとためになります。

ぜひ「ハピベジ」のページを訪ねてみてください。 

動画のご紹介 

とまと

日本人が不足している野菜はあと一皿。その一皿増やす工夫を動画にしましたので、ご覧ください。

すこやかCooking

カフェ風パンボール&あったかトマトスープ (文京区公式チャンネルYouTubeへリンクします)

 タイトル

缶詰にひと工夫~野菜でさらにおいしく~ (文京区公式チャンネルYouTubeへリンクします)

 缶詰にひと工夫野菜でさらにおいしく

 

健康について

子宮頸がん検診

子宮頸がんは、20代後半から増加する女性特有のがんです。初期段階では、ほとんどが無症状で、自分で気づくことは困難なため、検診による早期発見が大切です。

子宮頸がん検診は、子宮頸がんを早期に発見し、死亡率を減らすことが証明されている検診です。

『20歳から、2年に1度』 定期的に検診を受けることが大切です。 

子宮頸がん(厚生労働省研究班作成「女性の健康推進室ヘルスケアラボ」サイトへリンクします) 

[ご参考]文京区の子宮がん検診 

 ストレス

休養 

たばこと健康 

女性の健康

 女性のホルモンの分泌量は、年代によって大きく変化し、体や心に様々な影響を及ぼします。

 そのため、世代によって注意したい症状や病気も異なります。

 また、仕事、結婚、育児などライフスタイルも多岐にわたります。

 各ライフステージの特徴に応じた健康づくりポイントを知り、充実した日々を過ごしましょう。 

歯科 

 お口の健康は、話す・笑う・食べるにおいて、とても重要です。口腔ケア啓発用チラシ(PDFファイル; 366KB)

 生涯を通じて健康なお口でいるために、今からの予防、早期発見、早期治療が大切です。

 日ごろの歯磨きはもちろんのこと、かかりつけ歯科を見つけ定期的に受診しましょう。

お問い合わせ先

〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号

文京シビックセンター8階南側

健康推進課健康増進係

電話番号:03-5803-1961

FAX:03-5803-1355

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文京区役所

〒112-8555東京都文京区春日1-16-21

電話番号:03-3812-7111(代表)

開庁時間:月~金曜(祝日、年末年始を除く)、午前8時30分~午後5時00分

※一部窓口によって、開設時間が異なります。上記の代表電話から担当課へお問い合わせください。

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