ぶんきょうハッピーベイビープロジェクトin大学祭2020

皆さんの身体に大切なことや、 知っておいてほしい役立つ情報をお伝えしたいと思います。おすすめレシピ＆動画も公開していますので、ぜひご覧ください♪ 

  『ぶんきょうハッピーベイビープロジェクト』は、子どもを望むすべての人が子どもを産み、育てられるよう、健康維持・増進に向けた取り組みを支援する文京区発のプロジェクトです。

『ぶんきょうハッピーベイビープロジェクト』紹介動画(文京区公式チャンネルYouTubeへリンクします）

知っておいてほしい大切なこと 

「風しんの予防接種」「ただ一度の経験でも…」  「注意しよう！感染症」

 (PDFファイル; 485KB)              (PDFファイル; 617KB)

「しっかり摂ろう！たんぱく質・鉄分・葉酸」

 (PDFファイル; 731KB)

 ガイドブック（啓発用冊子）のご紹介   

Life & Career Design Workbook

20代前半の方を中心に、自分の人生設計を考えるワークブックを作成しました。

仕事は？お金は？結婚は？ どんな未来を想像していますか？

将来を考えるために、健康のこと、生活のこと、ファイナンシャルプラン（お金）の正確な情報がギュッと詰まった1冊。特に大切なことは書き込み式になっていて、あなたのハッピーライフを手に入れるためのワークブックです。

下記よりぜひご覧ください。

「Life & Career Design Workbook」内容(PDFファイル; 12243KB)

 [配布場所]：健康推進課及び保健サービスセンター窓口（文京シビックセンター8階）  

おすすめレシピ＆動画のご紹介～野菜を食べてしあわせになろう～（「ぶんきょうHappyVegetable大作戦」）

皆さんは、健康を維持するために必要な野菜の摂取量をご存じですか？

なんと！成人1日あたり350g以上の野菜を摂取することが望ましいと言われています。『健康日本21(厚生労働省)』野菜が好きなひとはもちろん！嫌いなひともちょっとためになります。

ぜひ「ハピベジ」のページを訪ねてみてください。 

動画のご紹介 

日本人が不足している野菜はあと一皿。その一皿増やす工夫を動画にしましたので、ご覧ください。

すこやかCooking

カフェ風パンボール＆あったかトマトスープ （文京区公式チャンネルYouTubeへリンクします）

缶詰にひと工夫～野菜でさらにおいしく～ (文京区公式チャンネルYouTubeへリンクします)

健康について

子宮頸がん検診

子宮頸がんは、20代後半から増加する女性特有のがんです。初期段階では、ほとんどが無症状で、自分で気づくことは困難なため、検診による早期発見が大切です。

子宮頸がん検診は、子宮頸がんを早期に発見し、死亡率を減らすことが証明されている検診です。

『20歳から、2年に1度』 定期的に検診を受けることが大切です。 

子宮頸がん（厚生労働省研究班作成「女性の健康推進室ヘルスケアラボ」サイトへリンクします） 

[ご参考]文京区の子宮がん検診 

 ストレス

休養 

たばこと健康 

女性の健康

 女性のホルモンの分泌量は、年代によって大きく変化し、体や心に様々な影響を及ぼします。

 そのため、世代によって注意したい症状や病気も異なります。

 また、仕事、結婚、育児などライフスタイルも多岐にわたります。

 各ライフステージの特徴に応じた健康づくりポイントを知り、充実した日々を過ごしましょう。 

歯科 

 お口の健康は、話す・笑う・食べるにおいて、とても重要です。(PDFファイル; 366KB)

 生涯を通じて健康なお口でいるために、今からの予防、早期発見、早期治療が大切です。

 日ごろの歯磨きはもちろんのこと、かかりつけ歯科を見つけ定期的に受診しましょう。