【一部中止】転倒骨折予防教室

新型コロナウイルス感染症の拡大を防ぐため、令和3年2月28日まで中止といたします。（洛和ヴィラ文京春日会場は、会場都合により開催未定） 

国の動向や今後の感染状況によって教室開始となります。

ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。 

転倒骨折予防教室中止に伴うお知らせ

運動不足により生じる筋力低下を予防するため、自宅で簡単にできる体操を紹介しています。YouTube文京区公式チャンネルにて放送中です。ぜひご活用ください。

【YouTube文京区公式チャンネル】（動画でご覧いただけます。）

•『転倒骨折予防体操前編「日常生活動作の見直し」』 （外部ページにリンクします）

•『転倒骨折予防体操後編「イスを使ったストレッチ運動」』（外部ページにリンクします）

元気なうちからはじめよう！『令和2年度 転倒骨折予防教室』

健康寿命を延ばして、いつまでも自分らしい生活を送るために、筋力やバランス能力を鍛え、元気を保つための健康づくりに取り組みましょう。

対象

1. 区内在住の65歳以上で、医師に運動を止められていない方

2. 1年間教室に参加できる方、一人で教室に通うことができる方

3. 要介護認定を受けていない方

内容

理学療法士・作業療法士・健康運動指導士による介護予防に効果的な体操指導

保健師・看護師による血圧測定・健康相談

歯科衛生士・栄養士の講話

日程・開催場所等

費用

無料

参加者の声

• 膝の痛みが改善し、しっかり長く歩けるようになった。
• 体力がつき、疲れにくくなった。
• 歩行に自信がつき、外出するのが楽しくなった。
• 教室に参加することで意欲がわき、生活に「はり」がでてきた。
• 意識が変わり、運動習慣がついた。
• O脚や背中の丸みが改善し、姿勢が良くなった。
• 尿失禁や冷え症が改善した。

申込方法

はがき（1人1枚）またはFAXで、以下について明記し、下記申込先へ。

•希望する会場（第2希望まで）

•住所、氏名（ふりがな）、生年月日、性別、電話またはFAX番号

申込締切

令和2年3月16日（月曜日）必着

 申込先

文京区福祉部高齢福祉課介護予防係

【住所】〒112-8555文京区春日1-16-21

【電話】03（5803）1209

【FAX】03（5803）1350