尿失禁予防教室

咳やくしゃみをしたり、重い物を持ち上げたときなどに尿が漏れたり、トイレに行くまで我慢できないことはありませんか？
これは女性に多い「腹圧性尿失禁」と言うもので、膀胱などを支える筋肉（骨盤底筋）が弱くなったために起こります。骨盤底筋や腹部、下肢の筋力を高めることで、軽い尿失禁の予防と改善を目指します。

対象

文京区に住民登録のある65歳以上の女性で尿失禁の心配のある方、及び予防のトレーニングを希望する方

内容

理学療法士による講義および体操

日程・開催場所等

令和6年度尿失禁予防教室開催日と募集内容一覧
日程	会場	区報掲載予定
5月24日（金曜日）14時00分から16時00分まで	アカデミー文京レクリエーションホール（シビックセンター地下1階）	3月25日号
7月5日(金曜日）14時00分から16時00分まで	アカデミー文京レクリエーションホール（シビックセンター地下1階）	5月頃
10月25日（金曜日）14時00分から16時00分まで	アカデミー文京レクリエーションホール（シビックセンター地下1階）	8月頃
令和7年1月24日（金曜日）14時00分から16時00分まで	アカデミー文京レクリエーションホール（シビックセンター地下1階）	11月頃