尿失禁予防教室

更新日 2021年04月08日

咳やくしゃみをしたり、重い物を持ち上げたときなどに尿が漏れたり、トイレに行くまで我慢できないことはありませんか?
これは女性に多い「腹圧性尿失禁」と言うもので、膀胱などを支える筋肉(骨盤底筋)が弱くなったために起こります。骨盤底筋や腹部、下肢の筋力を高めることで、軽い尿失禁の予防と改善を目指します。

対象

区内在住でおおむね65歳以上の女性で尿失禁の心配のある方、及び予防のトレーニングを希望する方

内容

理学療法士による講義および体操

日程・開催場所等

令和3年度尿失禁予防教室開催日と募集内容一覧
日程  会場 区報掲載予定

令和3年7月9日(金曜日)14時00分から16時00分まで 

アカデミー文京

レクリエーションホール

(シビックセンター地下1階) 

6月10日号

9月10日(金曜日)14時00分から16時00分まで

アカデミー文京

レクリエーションホール

(シビックセンター地下1階) 

8月10日号

12月3日(金曜日)14時00分から16時00分まで

アカデミー文京

レクリエーションホール

(シビックセンター地下1階)

11月10日号

費用

無料

申し込み方法

実施約1か月前の区報に掲載します。

 

申込先

ご本人が直接電話で介護予防係へ申し込みをしてください。

 

高齢福祉課介護予防係   電話03-5803-1209  

お問い合わせ先

〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号

文京シビックセンター9階南側

高齢福祉課介護予防係

電話番号:03-5803-1209

FAX:03-5803-1350

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文京区役所

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