尿失禁予防教室
更新日 2024年03月12日
咳やくしゃみをしたり、重い物を持ち上げたときなどに尿が漏れたり、トイレに行くまで我慢できないことはありませんか？
これは女性に多い「腹圧性尿失禁」と言うもので、膀胱などを支える筋肉（骨盤底筋）が弱くなったために起こります。骨盤底筋や腹部、下肢の筋力を高めることで、軽い尿失禁の予防と改善を目指します。
対象
文京区に住民登録のある65歳以上の女性で尿失禁の心配のある方、及び予防のトレーニングを希望する方
内容
理学療法士による講義および体操
日程・開催場所等
| 日程 | 会場 | 区報掲載予定 |
|---|---|---|
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5月24日（金曜日）14時00分から16時00分まで |
アカデミー文京 レクリエーションホール （シビックセンター地下1階） |
3月25日号 |
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7月5日(金曜日）14時00分から16時00分まで |
アカデミー文京 レクリエーションホール （シビックセンター地下1階） |
5月頃 |
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10月25日（金曜日）14時00分から16時00分まで |
アカデミー文京 レクリエーションホール （シビックセンター地下1階） |
8月頃 |
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令和7年1月24日（金曜日）14時00分から16時00分まで |
アカデミー文京
レクリエーションホール （シビックセンター地下1階） |
11月頃 |
費用
無料
申し込み方法
実施約2か月前の区報に掲載します。
申込先
ご本人が直接電話で介護予防係へ申し込みをしてください。
高齢福祉課介護予防係 電話03-5803-1209
お問い合わせ先
〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号
文京シビックセンター9階南側
高齢福祉課介護予防係
電話番号：03-5803-1209
FAX：03-5803-1350
