尿失禁予防教室

咳やくしゃみをしたり、重い物を持ち上げたときなどに尿が漏れたり、トイレに行くまで我慢できないことはありませんか？
女性対象の教室では骨盤底筋や腹部、下肢の筋力を高めることで、軽い尿失禁の予防と改善を目指します。

男性対象の講演会では、尿失禁のメカニズムやその対策を学びます。

対象

文京区に住民登録のある65歳以上の方

内容

女性対象：理学療法士による講義および体操

男性対象：医師による講義

日程・開催場所等

対象	開催日	時間	会場	区報掲載予定
女性対象	5月23日(金曜日)	14時～16時	アカデミー文京 レクリエーションホール （シビックセンター地下1階）	3月25日号
	7月4日(金曜日)			5月10日号
	9月26日(金曜日)			7月25日号
	12月5日(金曜日)			10月10日号
男性対象	10月31日（金曜日）		シルバーホール （シビックセンター4階）	8月25日号

費用

無料

申し込み方法

実施約2か月前の区報に掲載します。

申込先

ご本人が直接電話または申込フォームでお申し込みください。

高齢福祉課介護予防係電話03-5803-1209