パワーアップマシン教室

ゴムの弾性を利用した高齢者用筋力向上マシンを使った筋力向上トレーニングや、認知症予防、口腔機能向上、低栄養予防に関する講義などを通じて、要介護状態となることを予防する方法をご案内します。

令和6年度パワーアップマシン教室の開催日と募集内容一覧

会場	開催日	回数	時間	曜日	区報掲載予定
文京区民センター(本郷4-15-14）	5月2日から8月1日まで （5月23日、7月18日を除く）	全12回	午前10時～12時	木曜日	3月25日
駒込地域活動センター(本駒込3-22-4）	10月1日から12月17日まで	全12回	午後2時～4時	火曜日	8月頃
文京福祉センター江戸川橋（小日向2-16-15）	12月19日から3月13日まで （1月2日を除く）	全12回	午前10時～12時	木曜日	10月頃

※初回と11回目に体力測定実施します。上記内容は、変更の可能性があります。詳細は、区報ぶんきょうをご覧ください。

対象

医師から運動制限を受けていない65歳以上の区内在住者

参加費

無料

定員

各20人（定員を超えた場合は抽選、本教室に参加したことのない方を優先）

申込先

ご本人が直接電話もしくは区報に掲載される申込フォームより介護予防係へ申込をしてください。

ただし、募集期間以外の参加希望は受け付けません。

高齢福祉課介護予防係

電話03-5803-1209