ひざ痛予防教室

更新日 2021年01月14日

新型コロナウイルス感染症の拡大を防ぐため、7月31日を中止といたします。

ひざ痛のメカニズムや予防法に関する講義と、簡単な体操を行います。

 膝が痛くなると家の中の行動すらおっくうとなり、日々の生活全般が不活発となってしまいます。

日頃からひざ痛を予防し、活動的な毎日を送りませんか。

 

令和2年度   ひざ痛予防教室の開催日と募集内容一覧
開催日 曜日 時間 会場 区報掲載予定 

【中止】7月31日 

金曜日

午前10時~11時30分

文京区民センター(本郷4-15-14)

 6月25日号

9月16日  水曜日

午後2時~3時30分 

東急スポーツオアシス本駒込店(本駒込2-28-12)  7月25日号
令和3年3月8日  月曜日  午後2時~3時30分  諏訪神社社務所(後楽2-18-18)  1月25日号

上記内容は、変更の可能性があります。詳細は、区報ぶんきょうをご覧ください。

対象者

区内在住の65歳以上で、次の用件をすべて満たす方

  1. 医師から運動制限を受けていない方
  2. 会場まで自分で通うことができる方
  3. 重度のひざ痛の症状や現在ひざ痛の治療中ではない方、関節リウマチを発症していない方

参加費

無料

定員

区民センター実施回は  20人(定員を超えた場合は抽選、本教室に参加したことのない方を優先) 

東急スポーツオアシス本駒込店会場は20人、諏訪神社社務所会場は7人(定員を超えた場合は抽選、本教室に参加したことのない方を優先)

申込先 

ご本人が直接電話で介護予防係へお申し込みをしてください。

ただし、募集期間以外の参加希望電話は、受け付けません。 

 

高齢福祉課介護予防係 電話03-5803-1209

ひざ痛予防教室 文京区民チャンネル(CATV)放映のお知らせ 

 

  ひざ痛が発生するメカニズムや日常生活の中でできるひざ痛の予防法に関する講義と、痛みの発生を予防するための体操をご紹介しています。YouTube文京区公式チャンネルにて放送中です。ぜひご活用ください。

 

 (ひざに痛みや腫れ、熱がある方、関節リウマチと診断されている方、整形外科医から運動を止められている方は実施しないでください。) 

 

 YouTube文京区公式チャンネル】(動画でご覧いただけます。)

ひざ痛予防教室前編 (外部ページにリンクします)

ひざ痛予防教室後編(外部ページにリンクします)

お問い合わせ先

〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号

文京シビックセンター9階南側

高齢福祉課介護予防係

電話番号:03-5803-1209

FAX:03-5803-1350

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