一般介護予防事業（65歳以上のすべての高齢者のための介護予防教室）

区内在住65歳以上の方ならどなたでも（注1）参加できる一般介護予防事業をご紹介します。

(注1）医師から運動を制限されていない区内在住者の方ならどなたでも参加できます。

どの教室に参加しようか迷っている方へ！

介護予防に役立つ情報誌「いきいきシニアの元気力マップ」

地域の教室や講座、地域の方々のサロンなどを掲載しています。
区役所9階高齢福祉課、地域活動センター、高齢者あんしん相談センターなどで配布しています。
何かを始めたい！と思うときの参考に是非お役立てください。

令和6年度いきいきシニアの元気力マップ）（PDF：66,364KB）

一般介護予防事業の利用・申し込み方法について

参加の申し込み方法等は、各教室事業開始時期の1～2か月前に「区報ぶんきょう」などを通じてお知らせします。

教室事業ごとに担当する係が異なりますので、詳細は各教室事業を担当する係にお問い合わせください。

介護予防ガイドマップ（一般介護予防事業）（PDF：2,398KB）

文の京介護予防体操

• 文の京介護予防体操
• 文の京介護予防体操における低栄養予防ミニ講座
• CATV文京区民チャンネルによる放送（毎朝9時と12時10分から10分間）

転倒骨折予防事業

• Let's Keep 転ばない身体！転倒骨折予防教室
• 転ばナイス教室

尿失禁予防事業

• 尿失禁予防教室

認知症予防事業

• 健康脳トレ教室
• 脳活エクササイズ教室
• 健康音楽教室
• 今からはじめる！シニアイングリッシュ

ひざ痛、腰痛予防事業

• ひざ痛予防教室
• 腰痛予防教室

複合型（筋力向上、口腔機能向上、低栄養予防、認知症予防）介護予防

• 若返りパワーアップ教室
• パワーアップマシン教室
• いきいき壱岐坂元気力アップ教室
• 口腔機能向上教室

シニアのためのフィットネス教室

• シニアのためのフィットネス教室