ふれあいサロン礫川

更新日 2019年12月03日

礫川地域活動センターで、《ふれあいサロン礫川》に参加してみませんか。

 

《ふれあいサロン》とは:住み慣れた地域で生き生きと暮らし続けられる環境づくりを促進するため、区民の方々の交流を目的とした各種イベントや教室等を通して、地域コミュニティの活性化を図ることを目的とした事業です。礫川地区では、《ふれあいサロン礫川》として礫川地域活動センター内で特色あるイベントを実施しています。

現在募集中の講座 

文の京 介護予防体操―毎週木曜日の(1)午後1時から(2)午後2時30分からの1日2回開催、事前申込不要 

募集終了の講座

 ・はじめてのスマートフォン教室

~スマートフォンの機能と使い方をわかりやすくお教えします~

【開催日】2019年12月16日(月曜日)1回目10:00~12:00、2回目13:30~15:30(どちらの回も同じ内容になります)

【締切日12月2日】 

【トピックス】毎週木曜日開催、文の京 介護予防体操

 介護予防体操の様子

文の京介護予防体操は平成19年度に文京区が区民モニター、区内介護施設理学療法士、東京大学と協同で開発した体操で、高齢者の健康維持・増進に役立てるために作られました。

全身の筋力を高めますが、特に足腰の筋肉を中心に鍛え、「立つ」「座る」「歩く」能力と転倒を予防する「バランス」能力の向上を目指しています。

体操には、区歌をアレンジした伴奏をつけ、穏やかなリズムに乗り、気分がリフレッシュできるようになっています。

《ふれあいサロン礫川》ほか、区内10会場で実施しています。事前の申込み不要ということもあり、毎回高い人気を誇っています。 

区内在住の65歳以上で、一人で会場まで来られる方なら、どなたでも参加できます。運動しやすい服装で飲料水と汗ふきタオルをお持ちになって直接会場にお越しください。事前の申し込みは不要です(費用は無料)。


 

過去の《ふれあいサロン礫川》

  • 女性のためのはじめてのヨガ体験(2019年10月9日~10月30日 毎週水曜日午前・全4回) 

  • 男性のためのはじめてのヨガ体験(2019年10月9日~10月30日 毎週水曜日午後・全4回)

  • はじめてのスマートフォン教室(2019年6月14日実施)

  • ママとベビーのための3B体操(2019年5月13日~6月3日毎週月曜日・全4回)

  • はじめてのスマートフォン教室(2019年2月20日実施) 

  • ニュージーランドに親しむ(2019年2月15日実施) 

  • はじめてのリボンフラワー(2019年1月30日~2月13日 毎週水曜日・全3回)

  • ソープカービング体験講座 (2019年2月3日実施)

  • 初心者のためのリボンフラワー(2018年11月14日~12月5日 毎週水曜日・全4回)

  • 礫川論語サロン(2018年11月5日~11月19日 毎週月曜日・全3回)

  • はじめてのヨガ(2018年10月10日~10月31日の毎週水曜日実施) 

  • はじめてのスマートフォン教室(平成30年10月19日実施)   

  • ふれあいサロン礫川2018「宝石のように光る泥団子を作ってみませんか?」(平成30年9月19日実施)

  • はじめてのスマートフォン教室(平成30年6月20日実施)

  • 老い支度講座  高齢者のための熱中症予防講座(平成30年6月16日実施) 

  • ママとベビーのための3B体操(平成30年5月7日~6月18日の毎週月曜日実施,5月28日を除く)
3B体操の様子

▼レポート▼

平成30年5月7日~6月18日午前10時30分から11時30分まで、毎週月曜日、全6回にわたり、「ママとベビーのための3B体操」が開催されました。

3倍近い応募者から抽選で当選した12組のママとお子さんは、公益社団法人日本3B体操協会公認指導者の疋田三和子先生の指導で、ベルとベルダーという道具を使いながら、また、お子さんと遊びながら体を動かして、楽しくリフレッシュしていました。同年代のお子さんを持つママ同士の交流もできて有意義な講座となりました。

 

  • 礫川地域活動センターオリジナル企画・「救命講座」(平成30年3月17日土曜日実施) 

        詳細はコチラ(PDFファイル; 487KB)をご覧下さい。 

  • 礫川地域活動センターオリジナル企画・「実践!家族を救うAED救命入門」マンションにお住まいの方大歓迎!  (平成29年11月3日金曜日・祝日実施)  

        詳細はコチラ(PDFファイル; 1124KB)をご覧下さい。

  • 変化朝顔講習会(平成29年3月22日・4月19日の全2回実施)   

 

礫川地域活動センターの紹介

以下は礫川地域活動センターの施設の一部です。このほかにも大小さまざまな貸室、リサイクルエリアなどがあります。 

多目的室写真 立ち寄りコーナーの様子 パソコンコーナー写真
【多目的室】
区民向けにさまざまな講座やイベントを実施しています。最大36名程度収容可能。
【立ち寄りコーナー】
誰もが気軽に立ち寄り、交流できるコーナーです。AEDやテレビも備えています。
【パソコンコーナー】
インターネットを利用してさまざまな地域情報を収集できます(利用無料。印刷のみ有料)
 駐輪スペース  だれでもトイレ  授乳室
 【駐輪スペース】
自転車でお越しの方は、20台収容可能な駐輪スペースをご利用ください
 【だれでもトイレ】
オストメイト対応、簡易ベビーベッドもあります。どなたでもお使いいただけます。
 【授乳室】
簡易キッチン装備、カーテンと鍵つき扉でプライバシーも万全です。

 
お問い合わせ先

〒112-0002 東京都文京区小石川二丁目18番18号

礫川地域活動センター

電話番号:03-3813-3638

FAX:03-3813-3638

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