5～6か月頃の離乳食の進め方

スタート

おかゆ

まずは10倍がゆをなめらかにつぶしたものを1さじから始めます。

～おかゆに慣れてきたら、追加でお野菜にも挑戦していきましょう～

野菜マッシュ（写真はかぼちゃのマッシュ）

• 量は、赤ちゃんの個性や進め方に合わせて調整します。
• ポタージュ状やヨーグルト状のなめらかさがめやすです。
• 母乳やミルクは授乳のリズムに沿って、赤ちゃんが飲みたいだけあげます。

作り方

おかゆ(10倍がゆ)

1. お米を洗って水を切り、10倍の水に20～30分浸します。
2. 強火→沸騰→弱火→ふたをして（吹きこぼれない程度）約50分（お米が花開くように…）→火を止めてきっちりとふたをして10分ほど蒸らします。
   • まずは半カップのお米＋5カップの水から始めてみましょう。
   • 多めにでき上がるので、冷凍保存もできます。
   • はじめての時は裏ごし、慣れてきたらつぶしがゆに挑戦していきましょう。

（外部リンク）

野菜のマッシュ(裏ごし)

1. 野菜を軟らかく煮て、裏ごします。
2. ポタージュ状になるように水分を加えます。
   • だしや野菜スープでのばすと、よりおいしいマッシュになります。
   • 野菜はアクの少ないもの（かぼちゃ、にんじん、じゃがいも、かぶ、さつまいも等）が食べやすいです。
   • 多めにできたら、冷凍保存もできます。