ウォーキング教室

更新日 2024年03月07日

一生歩けるからだづくりを学びませんか?

 

効果的な歩き方と、正しい姿勢を講義と実技で学びます。

 

注1)感染状況により中止とさせていただく場合がございます。 

 

 

開催予定

会場

文京区保健サービスセンター

トレーニング室

(文京区春日1-16-21文京シビックセンター3階 ) 

文京区保健サービスセンター本郷支所

講堂

(文京区千駄木5-20-18) 

 日程 下記表をご参照ください 下記表をご参照ください
 時間 10:00~11:30 13:30~15:00
 対象

64歳以下の区内在住者

(注1)令和6年度以降初めて参加する方を優先

(注2)全3回を通して参加できる方を優先

18~64歳以下の区内在住者

(注1)令和6年度以降初めて参加する方を優先

(注2)全4回を通して参加できる方を優先 

内容

全3回

体を痛めない効果的な歩き方、正しい姿勢等についての講義・実技(初心者向け)

全4回

ウォーキングフォームチェック&レッスン・姿勢矯正のための筋肉メンテナンス・

筋力アップレッスン・安全なウォーキングのためのミニ講義等を組み合わせたプログラム。

 講師 加藤有里氏(健康運動指導士) 寺田憲生氏(健康運動指導士)
 定員 20名 8名
費用 無料 無料
申込

予約制(申込順)

申込開始日の午前8時30分から、各クール初日の前日(正午)までに、申込フォームよりお申込ください。

※下記表の「申込開始日」を選択すると、申込フォーム(外部リンク)へ移動します。

フォームからの申込が難しい方や、今年度2回目以降のお申し込みの方(キャンセル待ちでの受付となります)は、お電話でお申込ください。 

 問合せ先 文京区保健サービスセンター

電話:03(5803)1807

文京区保健サービスセンター本郷支所

電話:03(3821)5106 

チラシ   チラシ(PDFファイル; 1991KB) チラシ(PDFファイル; 250KB)

 

 

令和6年度開催日程

クール 

保健サービスセンター日程 

(すべて木曜日)

申込開始日 

保健サービスセンター本郷支所

日程 

(すべて水曜日) 

申込開始日 
 第1クール 4月18日、5月16日、5月30日 3月15日(金曜日)

 4月3日、4月17日、5月8日、5月22日

 3月15日(金曜日)
 第2クール 6月6日、6月20日、7月4日 5月15日(水曜日)  6月5日、6月19日、7月3日、7月17日  5月15日(水曜日)
 第3クール 9月5日、9月19日、10月3日

8月15日(木曜日)

 8月21日、8月28日、9月4日、9月18日  7月16日(火曜日)

 第4クール 

11月7日、12月5日、12月19日 10月15日(火曜日)  10月2日、10月16日、11月6日、11月20日  9月17日(火曜日)
 第5クール 令和7年1月30日、2月6日、2月20日 令和7年1月6日(月曜日)  12月4日、12月18日、1月8日、1月22日  11月15日(金曜日)
 第6クール  2月5日、2月19日、3月5日、3月19日  令和7年1月15日(水曜日)
 
お問い合わせ先

保健サービスセンター

〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号

シビックセンター3階(健診フロア)、8階(事務室)

電話番号:03-5803-1807

FAX:03-5803-1371

メールフォームへ

 

保健サービスセンター本郷支所

〒113-0022 東京都文京区千駄木5丁目20番18号 (地図

電話番号:03-3821-5106

FAX:03-3822-9174

メールフォームへ

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文京区役所

〒112-8555東京都文京区春日1-16-21

電話番号:03-3812-7111(代表)

開庁時間:月~金曜(祝日、年末年始を除く)、午前8時30分~午後5時00分

※一部窓口によって、開設時間が異なります。上記の代表電話から担当課へお問い合わせください。

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