【中止】健康スキルアップクラス

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、健康スキルアップクラスは、現在中止しております。

今後の予定については、決まり次第ホームページ等でお知らせいたします。 

 健康スキルアップクラス中止に伴うお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大防止による健康スキルアップクラスの中止に伴い、ご自宅でできる運動プログラムを「YouTube文京区公式チャンネル」で動画でご覧いただくことができます。ぜひご活用ください。

(1) お家でストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=hxJUmdRy1Ys（外部ページにリンクします）

(2) お家コアトレーニング

https://www.youtube.com/watch?v=k5s6_7dx8PM0s（外部ページにリンクします）

有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチを組合わせた運動を行います。