フレイル予防教室

 

【フレイル予防教室（運動編）】歩きの健康を見える化する

フレイル予防に大切な3つの柱のうち「運動」に着目した体験型学習会です。実際に足にセンサーを装着して数メートルの歩行測定を行います。測定結果をもとに改善を図ることで健康維持やフレイル予防に繋げます。

(※)心身の活力（筋力や社会とのつながりなど）が低下した状態を「フレイル」といいます。フレイル予防のためには、「栄養（食・口腔機能）」「運動」「社会参加」の3つの柱をバランスよく実践することが大切だと言われています。「フレイル予防教室」は、上記3つの柱について、それぞれに注目した深掘りをするイベントです。

 

こんな方におすすめ

• まだまだ元気だけど、今後の健康維持に関心のある方
• 今後も健康に過ごせるかどうか気になっている方
• リタイアして、これからどう過ごすか考えている方
• 近頃、わけもなく疲れたような感じがする方
• タイトルの内容に興味がある方
• フレイル予防に関心のある方（年齢制限の下限・上限はありません！）

フレイルは出来るだけ早いうちから予防をすることが重要です。特にまだ働いている世代の方は、まだ自分には早いと思われる方が多くいらっしゃいますが、早めに予防に取り組むことで、今の健康を維持したまま年を重ねることが期待出来ます。

参加方法

日程等のご案内

日程

令和8年6月23日(火曜日)14時00分～16時00分

受付は13時45分から開始いたします。

会場

文京シビックセンター4階シルバーホール

講師

工藤慎太郎氏（森ノ宮医療大学インクルーシブ医科学研究所・所長）

対象

文京区内在住の方

定員

50名程度（応募多数の場合は抽選）

費用

無料

申込み方法

こちらのURLもしくはQRコードにアクセスし、必要事項を入力して送信してください。

参加申し込みフォーム（フレイル予防教室（運動編））（外部リンク）

申込み締め切り

令和8年5月25日(月曜日)正午

お申込みいただいた方全員に、5月28日頃に当落通知を発送予定です。