産後のセルフケア＆バランスボール教室
| 産後の身体とこころを整えるための赤ちゃんと一緒に参加できる教室です | ||
対象
文京区在住の産後2～3か月の産婦と赤ちゃん（下記参照）
医師より運動を制限されていない方
※参加は1回のみ
内容
バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア
講師
NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
定員
各14組（赤ちゃんと一緒に参加できます）
対象月齢赤ちゃん以外のお子様の参加はできません
会場
保健サービスセンター本郷支所1階講堂（文京区千駄木5-20-18）
費用
無料
持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物（汗をかきます）、赤ちゃん用お出かけグッズ（オムツ、ミルク、お湯等）
※ジーンズ、スカートでの参加不可
※汗をかいた後は冷えやすくなりますので、薄手の腹巻や靴下（レッグウォーマー等）、上着などもお持ちください
※着替え室あります
申込み
申込み開始日（下記参照）午前 8時30分より、保健サービスセンター本郷支所へ電話申し込み
電話：03-3821-5106
平成30年度日程・時間・対象(出産日)・申込開始日
| 日程 | 時間 | 対象（出産月） | 申込開始日 |
|---|---|---|---|
|
4月3日 |
10時00分～12時00分 |
H30年1月、2月出産 |
3月22日（木曜日） |
|
4月24日 |
10時00分～12時00分 |
H30年1月、2月出産 |
4月12日（木曜日） |
|
5月8日 |
10時00分～12時00分 |
H30年2月、3月出産 |
4月26日（木曜日） |
|
5月29日 |
10時00分～12時00分 |
H30年2月、3月出産 |
5月17日（木曜日） |
|
6月5日 |
10時00分～12時00分 |
H30年3月、4月出産 |
5月24日（木曜日） |
|
6月26日 |
10時00分～12時00分 |
H30年3月、4月出産 |
6月14日（木曜日） |
|
7月3日 |
10時00分～12時00分 |
H30年4月、5月出産 |
6月21日（木曜日） |
|
7月24日 |
10時00分～12時00分 |
H30年4月、5月出産 |
7月12日（木曜日） |
|
8月7日 |
10時00分～12時00分 |
H30年5月、6月出産 |
7月26日（木曜日） |
|
8月28日 |
10時00分～12時00分 |
H30年5月、6月出産 |
8月16日（木曜日 |
|
9月4日 |
10時00分～12時00分 |
H30年6月、7月出産 |
8月23日（木曜日） |
|
9月25日 |
10時00分～12時00分 |
H30年6月、7月出産 |
9月13日（木曜日） |
|
10月2日 |
10時00分～12時00分 |
H30年7月、8月出産 |
9月20日（木曜日） |
|
10月23日 |
10時00分～12時00分 |
H30年7月、8月出産 |
10月11日（木曜日） |
|
11月6日 |
10時00分～12時00分 |
H30年8月、9月出産 |
10月25日（木曜日） |
|
11月27日 |
10時00分～12時00分 |
H30年8月、9月出産 |
11月15日（木曜日） |
|
12月4日 |
10時00分～12時00分 |
H30年9月、10月出産 |
11月22日（木曜日） |
|
12月25日 |
10時00分～12時00分 |
H30年9月、10月出産 |
12月13日（木曜日） |
|
H31年 1月8日 |
10時00分～12時00分 |
H30年10月、11月出産 |
12月27日（木曜日） |
|
1月22日 |
10時00分～12時00分 |
H30年10月、11月出産 |
H31年1月10日（木曜日） |
|
2月5日 |
10時00分～12時00分 |
H30年11月、12月出産 |
1月24日（木曜日） |
|
2月26日 |
10時00分～12時00分 |
H30年11月、12月出産 |
2月14日（木曜日） |
|
3月5日 |
10時00分～12時00分 |
H30年12月、H31年1月出産 |
2月21日（木曜日） |
|
3月26日 |
10時00分～12時00分 |
H30年12月、H31年1月出産 |
3月14日（木曜日） |
