第9号 「手のマッサージ」
更新日 2020年04月24日
親子で癒されるスキンシップのおすすめ
おうちじかんを皆さんはどのように過ごしていますか？
お子さんとのリラックスタイムに、ちょっとしたスキンシップをしてみてはいかがでしょうか？
肌と肌が触れ合うことで、心身ともにリラックスできますよ。
『手のマッサージ』
〈用意するもの〉マッサージ用のオイル、タオル
〈手順〉
1 オイルを手に取り、あたためます。
2 オイルを手から腕に伸ばします。
3 手のひら全体をもみます。
4 親指の付け根をもみます。
5 手のひらの中心を押します。
6 指をクルクルもみます。
7 手の甲を撫でます。
8 手首をさすります。
9 腕を撫で、手を包んでおしまいです。
子どもが愛されていると感じると「愛情ホルモン（オキシトシン）」が分泌され、子どもの気分をリラックスさせます。
愛情ホルモンはマッサージする人も分泌されますので、家事、育児、仕事などの疲れも癒されますよ。
お問い合わせ先
〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号
文京シビックセンター12階南側
幼児保育課幼児保育係
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