第18号 「足のマッサージ」

更新日 2020年05月07日

親子で癒されるスキンシップのおすすめ

おうちじかんを皆さんはどのように過ごしていますか?

お子さんとのリラックスタイムに、ちょっとしたスキンシップをしてみてはいかがでしょうか?
肌と肌が触れ合うことで、心身ともにリラックスできますよ。

 

『足のマッサージ』
〈用意するもの〉マッサージ用のオイル、タオル

 

〈手順〉
1 オイルを手に取り、あたためます。
2 オイルを足に伸ばします。

3 足の裏を全体にもみます。

 

 

4 足の裏の中心を押します。

 

 


5 足の指をクルクルもみます。


 

 

6 足の甲を撫でます。


 

 

7 足全体を手のひらで包んでおしまいです。

 

 

 

足裏の中央には「万能のツボ」と呼ばれる「湧泉」というツボがあり、体のだるさや疲れやすさを解消したり、気持ちを落ち着かせる効果があります。
お子さんとおうちの方でお互いにマッサージをすると、さらに楽しいですよ。 

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〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号

文京シビックセンター12階南側

幼児保育課幼児保育係

電話番号:03-5803-1189

FAX:03-5803-1346

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