第18号 「足のマッサージ」
更新日 2020年05月07日
親子で癒されるスキンシップのおすすめ
おうちじかんを皆さんはどのように過ごしていますか？
お子さんとのリラックスタイムに、ちょっとしたスキンシップをしてみてはいかがでしょうか？
肌と肌が触れ合うことで、心身ともにリラックスできますよ。
『足のマッサージ』
〈用意するもの〉マッサージ用のオイル、タオル
〈手順〉
1 オイルを手に取り、あたためます。
2 オイルを足に伸ばします。
3 足の裏を全体にもみます。
4 足の裏の中心を押します。
5 足の指をクルクルもみます。
6 足の甲を撫でます。
7 足全体を手のひらで包んでおしまいです。
足裏の中央には「万能のツボ」と呼ばれる「湧泉」というツボがあり、体のだるさや疲れやすさを解消したり、気持ちを落ち着かせる効果があります。
お子さんとおうちの方でお互いにマッサージをすると、さらに楽しいですよ。
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