第18号 「足のマッサージ」
更新日 2020年05月07日
親子で癒されるスキンシップのおすすめ
おうちじかんを皆さんはどのように過ごしていますか?
お子さんとのリラックスタイムに、ちょっとしたスキンシップをしてみてはいかがでしょうか?
肌と肌が触れ合うことで、心身ともにリラックスできますよ。
『足のマッサージ』
〈用意するもの〉マッサージ用のオイル、タオル
〈手順〉
1 オイルを手に取り、あたためます。
2 オイルを足に伸ばします。
3 足の裏を全体にもみます。
4 足の裏の中心を押します。
5 足の指をクルクルもみます。
6 足の甲を撫でます。
7 足全体を手のひらで包んでおしまいです。
足裏の中央には「万能のツボ」と呼ばれる「湧泉」というツボがあり、体のだるさや疲れやすさを解消したり、気持ちを落ち着かせる効果があります。
お子さんとおうちの方でお互いにマッサージをすると、さらに楽しいですよ。
お問い合わせ先
〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号
文京シビックセンター12階南側
幼児保育課幼児保育係
電話番号:03-5803-1189
FAX:03-5803-1346