今こそ「フレイル」予防で、健康維持に努めましょう!

更新日 2021年04月26日

新型コロナウイルスに負けない!今こそフレイル予防を!

現在、新型コロナウイルス感染症への対応で外出自粛が続いています。

「動かないこと(生活不活発)」により心身の活力が低下し、「フレイル」(虚弱)が進んでしまうことが懸念されています。 

フレイル予防トップページは、こちら) 

フレイル予防には、「栄養(食、口腔)」「運動」「社会参加」の3つの柱が大切と言われています。

詳細はそれぞれのページをご参照いただき、フレイル予防に取り組みましょう。 

 

栄養(食)について

 

栄養(口腔)について

 

運動について

 

社会参加について

 

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目からウロコ!~フレイル予防講演会~ 

令和元年5月28日に開催した、「フレイル予防講演会」の飯島教授(東京大学高齢社会総合研究機構)のご講演動画のリンクがあります。

飯島教授の、わかりやすくて元気の出る講演をぜひご視聴ください。

 

参考資料

「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント(PDFファイル; 810KB)

 

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