ぶんきょうウォーキングガイドブック&コースマップを改訂しました！

このたび、平成29年3月に初回発行したウォーキングガイドブック及びマップを改訂しました。

今回のガイドブックには、ウォーキングを効果的に行うための基礎情報、保健の観点からウォーキングが心身に与える効果や生活習慣に関することに加え、コロナ禍における注意点などを追加しています。

また、マップには、コース毎に、目安となる歩数、所要時間及び消費エネルギーを記載しています。 

ウォーキングをはじめる際の手引きとして、また、日頃の健康管理のガイドとしてご活用ください。

配布場所

・シビックセンター17階スポーツ振興課

・スポーツセンター 

・文京総合体育館

・江戸川橋体育館

・小石川運動場 

・地域活動センター 

データ

ガイドブック

PDFで読む(PDFファイル; 1857KB)

コースマップ

 表面(PDFファイル; 1347KB)

 裏面(PDFファイル; 1375KB)

リンク

トーキョーウォーキングマップ（外部サイトにリンクします）