からだを動かしてコロナ禍を元気に乗り越えよう
更新日 2021年03月19日
新型コロナウイルス感染症の長期化による外出自粛や在宅勤務等で、運動不足を実感している方も多いのではないでしょうか。
そこで、コロナ禍を心身ともに健康に過ごし、元気に乗り越えていけるよう、アスリート等による動画を配信します。
ご自身の目的や体調にあわせてご活用ください。
トップアスリートによる動画
トヨタ自動車陸上長距離部によるランニングクリニック
⑴ 初心者向け～ランニングを始めよう～
これからランニングを始める初心者向けに、正しいフォームづくりと、けが予防のためのセルフケアを紹介します。
⑵ 中上級者向け～レベルアップを目指すランナーへ～
市民ランナーや部活に励む中高生向けに、毎日取り組める動的ストレッチと、補強トレーニングを紹介します。
お問い合わせ先
〒112-8555 東京都文京区春日1丁目16番21号
文京シビックセンター17階北側
スポーツ振興課スポーツ振興係
電話番号：03‐5803‐1308
FAX：03‐5803‐1356
