産後のセルフケア&バランスボール教室

産後の身体とこころを整えるための赤ちゃんと一緒に参加できる教室です
   
   

 対象

文京区在住の産後2~3か月の産婦と赤ちゃん(下記参照)

医師より運動を制限されていない方

※参加は1回のみ

内容

バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア

講師

NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター

定員

各14組(赤ちゃんと一緒に参加できます)

対象月齢赤ちゃん以外のお子様の参加はできません

会場

 保健サービスセンター本郷支所1階講堂(文京区千駄木5-20-18)

費用

無料

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物(汗をかきます)、赤ちゃん用お出かけグッズ(オムツ、ミルク、お湯等)

※ジーンズ、スカートでの参加不可

※汗をかいた後は冷えやすくなりますので、薄手の腹巻や靴下(レッグウォーマー等)、上着などもお持ちください

※着替え室あります

申込み

申込み開始日(下記参照)午前 8時30分より、保健サービスセンター本郷支所へ電話申し込み

電話:03-3821-5106 

 平成29年度日程・時間・対象(出産日)・申込開始日

 

平成29年度日程表

日程

時間

対象(出産日)

申込開始日

4月4日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成28年12月5日~29年2月4日出産 3月17日(金曜日)
4月25日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成28年12月26日~29年2月25日出産 4月11日(火曜日)
5月2日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年1月3日~29年3月2日出産 4月14日(金曜日)
5月23日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年1月24日~29年3月23日出産 5月9日(火曜日)
6月6日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年2月7日~29年4月6日出産 5月19日(金曜日)
6月27日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年2月28日~29年4月27日出産 6月9日(金曜日)
7月4日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年3月5日~29年5月4日出産 6月16日(金曜日)
7月25日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年3月26日~29年5月25日出産 7月7日(金曜日)
8月1日(火曜日) 10時00分~12時00分

平成29年4月2日~29年6月1日出産

7月18日(火曜日)
8月22日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年4月23日~29年6月22日出産 8月8日(火曜日)
9月5日(火曜日) 10時00分~12時00分

平成29年5月6日~29年7月5日出産

8月18日(金曜日)
9月26日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年5月27日~29年7月26日出産 9月8日(金曜日)
10月3日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年6月4日~29年8月3日出産 9月15日(金曜日)
10月24日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年6月25日~29年8月24日出産 10月10日(火曜日)
11月7日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年7月8日~29年9月7日出産 10月19日(木曜日)
11月28日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年7月29日~29年9月28日出産 11月10日(金曜日)
12月5日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年8月6日~29年10月5日出産 11月17日(金曜日)
12月26日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年8月27日~29年10月26日出産 12月8日(金曜日)
1月9日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年9月10日~29年11月9日出産 12月22日(金曜日)
1月23日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年9月24日~29年11月23日出産 1月4日(木曜日)
2月6日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年10月7日~29年12月6日出産 1月19日(金曜日)
2月27日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29.10月28日~29.12月27日出産 2月9日(金曜日)
3月6日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年11月7日~30年1月6日出産 2月16日(金曜日)
3月27日(火曜日) 10時00分~12時00分 平成29年11月28日~30年1月27日出産 3月9日(金曜日)

 

 

お問い合わせ先

〒113-0022 東京都文京区千駄木5丁目20番18号

保健サービスセンター本郷支所

電話番号:03-3821-5106

FAX:03-3822-9174

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