産後のセルフケア&バランスボール教室

更新日 2018年05月02日
   
産後の身体とこころを整えるための赤ちゃんと一緒に参加できる教室です    
   

 対象

文京区在住の産後2~3か月の産婦と赤ちゃん(下記参照)

医師より運動を制限されていない方

※参加は1回のみ

内容

バランスボールエクササイズ、コミュニケーションワーク、セルフケア

講師

NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター

定員

各14組(赤ちゃんと一緒に参加できます)

対象月齢赤ちゃん以外のお子様の参加はできません

会場

 保健サービスセンター本郷支所1階講堂(文京区千駄木5-20-18)

費用

無料

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物(汗をかきます)、赤ちゃん用お出かけグッズ(オムツ、ミルク、お湯等)

※ジーンズ、スカートでの参加不可

※汗をかいた後は冷えやすくなりますので、薄手の腹巻や靴下(レッグウォーマー等)、上着などもお持ちください

※着替え室あります

申込み

申込み開始日(下記参照)午前 8時30分より、保健サービスセンター本郷支所へ電話申し込み

電話:03-3821-5106 

 平成30年度日程・時間・対象(出産日)・申込開始日

 

産後セルフケア&バランスボール教室日程
日程 時間  対象(出産月)  申込開始日 

4月3日 

10時00分~12時00分

H30年1月、2月出産

3月22日(木曜日)

4月24日

10時00分~12時00分

H30年1月、2月出産

4月12日(木曜日)

5月8日

10時00分~12時00分

H30年2月、3月出産

4月26日(木曜日)

5月29日

10時00分~12時00分

H30年2月、3月出産

5月17日(木曜日)

6月5日

10時00分~12時00分

H30年3月、4月出産

5月24日(木曜日) 

6月26日 

10時00分~12時00分

H30年3月、4月出産 

6月14日(木曜日)

7月3日 

10時00分~12時00分

H30年4月、5月出産

6月21日(木曜日)

7月24日

10時00分~12時00分

H30年4月、5月出産

7月12日(木曜日) 

8月7日

10時00分~12時00分

H30年5月、6月出産

7月26日(木曜日)

8月28日

10時00分~12時00分

H30年5月、6月出産 

8月16日(木曜日

9月4日

10時00分~12時00分

H30年6月、7月出産

8月23日(木曜日)

9月25日

10時00分~12時00分

H30年6月、7月出産

9月13日(木曜日)

10月2日 

10時00分~12時00分

H30年7月、8月出産 

9月20日(木曜日)

10月23日 

10時00分~12時00分

H30年7月、8月出産 

10月11日(木曜日)

11月6日

10時00分~12時00分

H30年8月、9月出産

10月25日(木曜日)

11月27日 

10時00分~12時00分

H30年8月、9月出産 

11月15日(木曜日)

12月4日

10時00分~12時00分

H30年9月、10月出産

11月22日(木曜日)

12月25日

10時00分~12時00分

H30年9月、10月出産 

12月13日(木曜日)

 H31年

1月8日

 

10時00分~12時00分

 

H30年10月、11月出産 

 

12月27日(木曜日)

1月22日 

10時00分~12時00分

H30年10月、11月出産

H31年1月10日(木曜日) 

2月5日

10時00分~12時00分

H30年11月、12月出産

1月24日(木曜日) 

2月26日 

10時00分~12時00分

H30年11月、12月出産 

2月14日(木曜日)

3月5日 

10時00分~12時00分

H30年12月、H31年1月出産

2月21日(木曜日)

3月26日

10時00分~12時00分

H30年12月、H31年1月出産

3月14日(木曜日)

 

 

 

お問い合わせ先

〒113-0022 東京都文京区千駄木5丁目20番18号

保健サービスセンター本郷支所

電話番号:03-3821-5106

FAX:03-3822-9174

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