スマホでフレイル予防大作戦！

文の京フレイル予防プロジェクトでは、スマートフォンを活用したフレイル予防の促進、定着を図る取り組みを行っています。

全2回の講演会を開催します！

スマートウォッチを使って運動習慣の定着を図ります

スマホ、使っていますか？

文の京フレイル予防プロジェクトでは、令和7年度よりスマートフォンを活用してフレイル予防を促進する取り組みを始動しました。
今回は、東京大学高齢社会総合研究機構より田中友規先生をお招きして、スマホを活用することで無理なく楽しくフレイル予防を日常生活の中に習慣付ける取り組みを教えていただきます。

開催日程等

開催日

全2回の連続講座のため、原則両日ご参加いただく必要がございます。

• 1日目令和8年9月9日(水曜日)13時30分から16時30分まで
• 2日目令和8年12月8日(火曜日)14時00分から16時00分まで

（注意）開始5分前までにお集まりください。

開催場所

シビックセンター内会議室

講師

東京大学高齢社会総合研究機構

田中友規先生

対象者・定員

文京区内在住の方40名（抽選）

参加費

無料

持ち物(決定通知にて改めてご案内します)

• 個人の名前を確認できる本人確認書類(マイナンバー、運転免許証、パスポート等)
• ご自身のスマートフォン(iOS16.0以降/Android13.0以降のスマートフォンが対象です)

(注意)対応の機種をお持ちでない方には、事情を説明しお帰りいただくか、説明だけ聞いてお帰りいただく可能性がございます。

(注意)一部端末(らくらくホン等)は非対応の場合があります。

スマートウォッチ(活動量計)の貸与について

スマートウォッチは東京都から貸与します。貸与にあたっては、貸与申込書等への記入が必要となります。

なお、本事業への参加が難しくなった場合や、東京都から本事業を終了する通知があった場合は、別途東京都の指示に従って、スマートウォッチ(活動量計)をご返却いただきます。

申込方法【申込はコチラ】

参加申し込みフォーム（外部リンク）

申込締切

令和8年8月17日(月曜日)正午

当落に関わらずお申込みいただいた方全員に対し、令和8年8月20日(木曜日)までにメールにて抽選結果を通知します。お申込み時にご登録いただいたメールアドレス宛にお送りしますので、ご確認をお願いいたします。

メールが届かない場合は、8月21日(金曜日)以降、下記の問い合わせ先までご連絡ください。

区の健康アプリふーみーもぜひご活用ください！

「文京健康アプリふーみー」は、1日に必要な量の身体活動を定着させ、幅広い世代の健康生活をサポートすることを目的として開発された文京区民向けのスマートフォンアプリです。本アプリを活用することで、フレイル予防に役立てましょう！
アプリの詳細は以下のリンク先をご覧ください。

毎日を元気に！「文京健康アプリふーみー」で健康生活をサポート