フレイル予防教室

 

【フレイル予防教室（社会参加編）】まちで見つける私の生きがい-フレイル予防の新しい生活習慣

フレイル予防に大切な3つの柱のうち「社会参加」に着目した体験型学習会です。日々の暮らしの中にある「生きがい」と「健康」とのつながりについて、フレイル予防の専門家のお話を通じて楽しく学びましょう。

(※)心身の活力（筋力や社会とのつながりなど）が低下した状態を「フレイル」といいます。フレイル予防のためには、「栄養（食・口腔機能）」「運動」「社会参加」の3つの柱をバランスよく実践することが大切だと言われています。「フレイル予防教室」は、上記3つの柱について、それぞれに注目した深掘りをするイベントです。

 

こんな方におすすめ

• まだまだ元気だけど、今後の健康維持に関心のある方
• 今後も健康に過ごせるかどうか気になっている方
• リタイアして、これからどう過ごすか考えている方
• 近頃、わけもなく疲れたような感じがする方
• タイトルの内容に興味がある方
• フレイル予防に関心のある方（年齢制限の下限・上限はありません！）

フレイルは出来るだけ早いうちから予防をすることが重要です。特にまだ働いている世代の方は、まだ自分には早いと思われる方が多くいらっしゃいますが、早めに予防に取り組むことで、今の健康を維持したまま年を重ねることが期待出来ます。

参加方法

日程等のご案内

日程

令和8年1月27日(火曜日)14時～15時30分

受付は13時45分から開始いたします。

会場

文京シビックセンター4階シルバーホール

講師

孫輔卿氏（東京大学高齢社会総合研究機構・多様性包摂共創センター准教授）

対象

文京区内在住の方

定員

50名程度（応募多数の場合は抽選）

費用

無料

申込み方法

こちらのURLもしくはQRコードにアクセスし、必要事項を入力して送信してください。

参加申し込みフォーム(フレイル予防教室（社会参加編）)（外部リンク）

申込み締め切り（会場参加）

令和7年12月22日(月曜日)

お申込みいただいた方全員に、12月25日頃に当落通知を発送予定です。